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熬夜能减肥?别做梦了!
发布时间:2018-04-28
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有没有人觉得熬夜会减肥?因为漫漫长夜,我没有吃东西,肯定消耗了不少的脂肪。事实上真的是如此吗?

熬夜只会让我们越来越胖:多方研究表明,每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,使人过食导致肥胖。

但熬夜的危害不仅如此,至少还有以下几点:

肠胃功能下降,内分泌失调,视力模糊轻则健康受损,重则导致癌症。

因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,造成胃肠道功能紊乱,胃痛、便秘等问题就随之而来了。

女性长期熬夜会导致内分泌功能的失调一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。

其实,熬夜真的是一件百害而无一利的事情,只要你熬了夜,无论第二天睡多久也无法弥补前一天晚上熬夜带来的损害。所以,尽量不要熬夜哦,提高自己的工作效率,集中注意力,保持充足的休息时间,才能更好地应对生活中的各种事情。

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